Nhiều người cho rằng lão hóa là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống. Tuy nhiên, các chuyên gia làm đẹp đã chỉ ra rằng cách chúng ta sống mỗi ngày đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định tốc độ lão hóa của làn da.

Lão hóa không chỉ là vấn đề tuổi tác mà còn liên quan đến lối sống hàng ngày. Dưới đây là 8 thói quen thường gặp có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến khuôn mặt bạn trông già hơn tuổi thật.

Không để kem chống nắng có thể khiến da xuống cấp nhanh nhất

1. Bỏ qua kem chống nắng

Tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời phá hủy collagen và elastin, hai thành phần quan trọng giúp da căng mịn và đàn hồi. Việc không sử dụng kem chống nắng hằng ngày có thể dẫn đến nếp nhăn, da chùng nhão, đốm nâu và sạm nám.

Ăn quá nhiều đường có thể gây lão hóa từ bên trong

2. Ăn quá nhiều đường

Đường gây ra phản ứng glycation, khiến đường liên kết với protein trong da, tạo ra các hợp chất AGEs phá hủy collagen. Điều này làm da mất độ đàn hồi, khô ráp và trông già đi.

Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử gây hại cho da

3. Tiếp xúc với ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử

Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính khiến da sản sinh gốc tự do, dẫn đến xỉn màu, nám, mất nước và xuất hiện nếp nhăn quanh mắt, miệng. Người làm việc trước màn hình hơn 4 tiếng/ngày cần đặc biệt lưu ý.

4. Nhai lệch một bên

Việc nhai một bên trong thời gian dài gây mất cân đối cơ mặt, khiến một bên má sệ, rãnh cười hằn sâu, gương mặt trở nên lệch nhẹ và trông kém tươi tắn.

5. Uống nước lạnh thường xuyên

Nước quá lạnh làm co mạch, giảm lưu thông máu dưới da, khiến gương mặt dễ xanh xao, thiếu sức sống. Uống nước lạnh lúc đói hoặc trước khi ngủ có thể khiến da xỉn màu, thiếu nước.

Uống nước lạnh thường xuyên cản trở tuần hoàn dưới da

6. Ngủ sai tư thế

Ngủ nghiêng, dùng gối quá cứng hoặc quá cao khiến vùng má và thái dương bị chèn ép lặp đi lặp lại, hình thành các nếp nhăn chéo hoặc rãnh má sâu.

7. Stress kéo dài

Căng thẳng kinh niên làm tăng cortisol, một hormone làm giảm sản sinh collagen, khiến da mỏng yếu, dễ kích ứng, nổi mẩn, và không còn khả năng tự tái tạo.

8. Rửa mặt sai cách

Dùng nước nóng hoặc sữa rửa mặt chứa chất tẩy mạnh khiến lớp lipid tự nhiên trên da bị bào mòn, dẫn đến da khô căng, dễ bong tróc và lão hóa nhanh chóng.

Rửa mặt sai cách phá hỏng hàng rào bảo vệ tự nhiên của da

Để có làn da khỏe và trẻ trung, không chỉ dựa vào mỹ phẩm chống lão hóa mà còn cần thay đổi những thói quen hằng ngày. Hạn chế đường, sử dụng kem chống nắng, ngủ đúng tư thế và kiểm soát stress là những “chìa khóa” để giữ nét thanh xuân lâu bền.

Lâm Tâm Như, biểu tượng nhan sắc một thời của làng giải trí Hoa ngữ, đang gây xôn xao với diện mạo hiện tại. Gương mặt của cô tại một sự kiện gần đây đã làm dấy lên nghi vấn về việc “trùng tu nhan sắc” để giữ gìn sự trẻ trung. Những hình ảnh chưa qua chỉnh sửa cho thấy gương mặt sưng phù, biểu cảm cứng nhắc, khác hẳn với hình ảnh “mỹ nhân không tuổi” mà cô từng được biết đến.

Nhan sắc của Lâm Tâm Như gây tranh cãi

Trong những năm gần đây, công chúng đã nhận thấy dấu hiệu lão hóa rõ rệt trên gương mặt của nữ diễn viên sinh năm 1976. Khi không có sự can thiệp của các phần mềm chỉnh sửa ảnh hay ánh sáng sân khấu chuyên nghiệp, vẻ ngoài thật sự của cô lộ rõ những nếp nhăn và vùng da chảy xệ. So với những người đẹp cùng thời như Thư Kỳ hay Lâm Chí Linh, những người vẫn giữ được nét tươi trẻ dù đã ngoài 50, nhan sắc hiện tại của Lâm Tâm Như được cho là đã thay đổi đáng kể.

Gương mặt của Lâm Tâm Như trở nên sưng phù và đơ cứng

Ý kiến của netizen về việc này chia thành hai luồng rõ rệt. Một bên cho rằng Lâm Tâm Như đã quá lạm dụng các biện pháp thẩm mỹ, khiến khuôn mặt trở nên đơ cứng và kém sắc hơn hẳn. Tuy nhiên, cũng có nhiều ý kiến bày tỏ sự thông cảm, cho rằng phụ nữ ở độ tuổi 50 không thể tránh khỏi quá trình lão hóa, đặc biệt là khi đã sinh con và trải qua nhiều thay đổi về hormone và tâm lý.

Nhan sắc của Lâm Tâm Như tiếp tục là đề tài bàn tán

Mặc cho những ồn ào về nhan sắc, Lâm Tâm Như vẫn có một cuộc sống viên mãn bên Hoắc Kiến Hoa. Cặp đôi không thường xuyên phô bày tình cảm trên mạng xã hội nhưng lại nhiều lần bị bắt gặp cùng xuất hiện tại các sự kiện gia đình hoặc họp mặt bạn bè. Sau gần một thập kỷ kết hôn, họ vẫn là một trong những cặp đôi được quan tâm nhất làng giải trí Trung Quốc.

Lâm Tâm Như và Hoắc Kiến Hoa

Có thể thấy, dù nhan sắc không còn như thời kỳ đỉnh cao, Lâm Tâm Như vẫn đang sống một cuộc đời yên ổn và đủ đầy. Cô đã lựa chọn lui về hậu trường, ưu tiên vai trò người mẹ và người vợ thay vì bận rộn trong showbiz.