giấc ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo năng lượng và đảm bảo sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nhiều người thường xuyên gặp phải vấn đề mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, dẫn đến mệt mỏi, giảm hiệu suất làm việc và ảnh hưởng đến …