giấc ngủ

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và tinh thần. Để có một giấc …

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo năng lượng và đảm bảo sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nhiều người thường xuyên gặp phải vấn đề mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, dẫn đến mệt mỏi, giảm hiệu suất làm việc và ảnh hưởng đến …