Căng thẳng

Mất ngủ và căng thẳng đã trở thành những vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Nhiều người trong số chúng ta đã từng trải qua cảm giác mệt mỏi, khó chịu và không thể ngủ ngon vào ban đêm. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến …

Tập thể dục có thể được xem như một loại vắc-xin cho cơ thể, giúp hệ miễn dịch tiếp xúc với căng thẳng có hại và chuẩn bị đối phó với các quá trình bệnh tiềm ẩn. Khi các hệ thống cơ quan suy giảm theo tuổi tác, tập thể …