Trong quá trình tập luyện, sự kiên nhẫn đóng vai trò quan trọng để đạt được mục tiêu. Tuy nhiên, nhiều người thường muốn nhanh chóng đạt được kết quả để cảm nhận được thành tựu khi vượt qua đích đến. Nhưng như một câu nói khôn ngoan đã chỉ ra, không có giải pháp tức thời nào mang lại sự thỏa mãn. Nếu việc đạt được mục tiêu quá dễ dàng, thì nó không còn là ‘công việc’ nữa.
Đừng nản chí nếu bạn chưa thấy kết quả như mong đợi ngay lập tức. Trên thực tế, có nhiều thay đổi đang diễn ra sau hậu cảnh mà đáng được tổ chức ăn mừng. Thời gian cần thiết để thấy kết quả từ một chế độ tập luyện sẽ khác nhau ở mỗi người. Theo Kurt Ellis, C.S.C.S., chủ sở hữu và huấn luyện viên tại Beyond Numbers Performance, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tiến trình này.
Các yếu tố như di truyền, tuổi tác, giới tính, loại chương trình đào tạo và chỉ số lối sống có thể tác động đến thời gian cần thiết để thấy sự thay đổi. Ellis đã phân tích một số yếu tố chính này, chia sẻ về các kết quả có thể được kỳ vọng và thời điểm chúng có thể xuất hiện, cũng như đưa ra các quan điểm khác về ý nghĩa của việc ‘thấy kết quả’ để bạn có thể ăn mừng thành công trong mọi giai đoạn của hành trình tập luyện.
