Nội dung chính
Nhiều người cho rằng lão hóa là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống. Tuy nhiên, các chuyên gia làm đẹp đã chỉ ra rằng cách chúng ta sống mỗi ngày đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định tốc độ lão hóa của làn da.
Lão hóa không chỉ là vấn đề tuổi tác mà còn liên quan đến lối sống hàng ngày. Dưới đây là 8 thói quen thường gặp có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến khuôn mặt bạn trông già hơn tuổi thật.
Không để kem chống nắng có thể khiến da xuống cấp nhanh nhất
1. Bỏ qua kem chống nắng
Tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời phá hủy collagen và elastin, hai thành phần quan trọng giúp da căng mịn và đàn hồi. Việc không sử dụng kem chống nắng hằng ngày có thể dẫn đến nếp nhăn, da chùng nhão, đốm nâu và sạm nám.
Ăn quá nhiều đường có thể gây lão hóa từ bên trong
2. Ăn quá nhiều đường
Đường gây ra phản ứng glycation, khiến đường liên kết với protein trong da, tạo ra các hợp chất AGEs phá hủy collagen. Điều này làm da mất độ đàn hồi, khô ráp và trông già đi.
Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử gây hại cho da
3. Tiếp xúc với ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử
Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính khiến da sản sinh gốc tự do, dẫn đến xỉn màu, nám, mất nước và xuất hiện nếp nhăn quanh mắt, miệng. Người làm việc trước màn hình hơn 4 tiếng/ngày cần đặc biệt lưu ý.
4. Nhai lệch một bên
Việc nhai một bên trong thời gian dài gây mất cân đối cơ mặt, khiến một bên má sệ, rãnh cười hằn sâu, gương mặt trở nên lệch nhẹ và trông kém tươi tắn.
5. Uống nước lạnh thường xuyên
Nước quá lạnh làm co mạch, giảm lưu thông máu dưới da, khiến gương mặt dễ xanh xao, thiếu sức sống. Uống nước lạnh lúc đói hoặc trước khi ngủ có thể khiến da xỉn màu, thiếu nước.
Uống nước lạnh thường xuyên cản trở tuần hoàn dưới da
6. Ngủ sai tư thế
Ngủ nghiêng, dùng gối quá cứng hoặc quá cao khiến vùng má và thái dương bị chèn ép lặp đi lặp lại, hình thành các nếp nhăn chéo hoặc rãnh má sâu.
7. Stress kéo dài
Căng thẳng kinh niên làm tăng cortisol, một hormone làm giảm sản sinh collagen, khiến da mỏng yếu, dễ kích ứng, nổi mẩn, và không còn khả năng tự tái tạo.
8. Rửa mặt sai cách
Dùng nước nóng hoặc sữa rửa mặt chứa chất tẩy mạnh khiến lớp lipid tự nhiên trên da bị bào mòn, dẫn đến da khô căng, dễ bong tróc và lão hóa nhanh chóng.
Rửa mặt sai cách phá hỏng hàng rào bảo vệ tự nhiên của da
Để có làn da khỏe và trẻ trung, không chỉ dựa vào mỹ phẩm chống lão hóa mà còn cần thay đổi những thói quen hằng ngày. Hạn chế đường, sử dụng kem chống nắng, ngủ đúng tư thế và kiểm soát stress là những “chìa khóa” để giữ nét thanh xuân lâu bền.